[寫作] 尊重

尊重

以字上來看，「尊」可作為尊敬，「重」可作為重視。

生活教育中說要尊重他人，並且對應有的行為有所論述，但發現現實生活中，人與人間互動的行為，並不如師長所教。

相信大部分的人同意，「要受到他人尊重，其言行需有值得尊重之實」。於是心底便會對他人行為先給予評價，再對應尊重與否的行為。但是，我們卻忘了想想，希望受到別人尊重對待的自己，是否也做出值得他人尊重的行為。 

孟子曾說過「人必自重而後人重之」，是說必先自己尊重自己，之後會獲得他人尊重。

甚麼叫做尊重自己? 我認為，要具備三件基本要素。

第一是外表。外表當然不是指需要有細眉、大眼、長睫毛或當下流行的髮型穿著。而是注意自己的外表是打理的乾淨整齊還是邋裡邋塌。每天看看自己，臉乾淨嗎? 頭髮梳理整齊? 衣服乾淨、穿著整齊、搭配合宜?

外表還包含了，與人相處時的表情動作，表情是面帶微笑? 不笑? 還是臭臉相對? 動作是輕挑? 穩重? 閃避?

所有舉手投足之間都會反應出自己當下的情緒、性格，而這些都會影響他人對你的行動回饋與觀感。

你/妳問，這些重要嗎? 只要走在路上，看看人們穿搭與對應互動的神情，當下給你/妳的感覺，再回頭想想，不重要嗎?

第二是說話。話，每個人都會說，難嗎? 我說：「不難！也難！」

首先是，說話的方法。相同的意思，用字不同、口氣不同、情緒不同，說出口後的結果也不同。

想想，甚麼樣的話語與表情，可以讓對方樂意完成打掃地板這件事？

「妳/妳現在去拿掃把，立刻把地板掃乾淨。」 (口氣兇，語調高亢快速，表情猙獰無笑容)

「請妳/妳現在去拿掃把，馬上把地板掃乾淨。」 (口氣平，語調平，無表情)

「地板很髒，我們需要一個乾淨的環境，請妳/妳現在拿掃把來掃乾淨。」(口氣溫和，語調平穩，表情堅定)

我想絕大部分的人會喜歡第三個表達方式，也會較樂於完成打掃。為甚麼呢? 因為話語與表情中，能讓人感受到禮貌和尊重。於是對方自然會有尊重的回應。

再者，說話的內涵。從上段不同用句表情，可以感覺出說話者當下情緒、性格。嚴格來說，自己說出的話便代表著自己是甚麼樣的人，也就是表達出自己的內在涵養。一個人的內涵的養成，是經過學習、體驗、內化的。我們從書本上學習知識、從他人的行為學習應對、我們思考是非對錯，價值觀的衝撞、我們經歷學習與人際關係挫折等等，從不斷歷練的歲月中內化成長，終其一生。

我認為要有內涵，便是從說話的方法與內容先開始。透過持續的閱讀思考、學習適當的用詞用句來表達情緒、觀察他人說話的語氣表情和應對方式，想想怎麼說會更好，並加以練習。當然，人遇到事情都會有情緒，不時會說出讓自己後悔自責的話，而我們也透過這個過程反覆檢視自己、逐漸下修發生次數、並學習放下過重的自我，學習如何修復與他人的關係。

第三是行為。至今，仍有許許多多的學者仍在觀察研究分析人類行為與情緒、性格、價值觀、成長過程的關係。

行為舉止除了會影響事情的結果、自己的情緒、還會影響他人對自己的行為態度與觀感。一個人動作呈現坐不住、站不定、動作很大、眼睛或飄或轉等動作，我們通常會覺得判斷對方性格為輕浮、焦躁、不專心、忽視等等，因為行為也潛在表現一個人的性格內涵。是否有發現，當和這樣的人對話的自己也不免容易跟著浮躁起來。

那麼自身的行為舉止該如何才適當呢? 這就跟前面兩點有關係了。

簡單來說，行為是將自身的心理狀態用外表、話語和肢體動作呈現出來的結果。

同樣上面的例子，加上動作：

「你/妳現在去拿掃把，立刻把地板掃乾淨。」 (口氣兇，語調高亢快速，表情猙獰無笑容) (站遠遠的，手指對方)

「請你/妳現在去拿掃把，馬上把地板掃乾淨。」 (口氣平，語調平，無表情) (遠遠坐著，抬頭看一下對方就低頭忙自己的事)

「地板很髒，我們需要一個乾淨的環境，請妳/妳現在拿掃把來掃乾淨。」(口氣溫和，語調平穩，表情堅定) (走到對方前，一臂距離，雙眼看對方)

想想，這三個訊息的接收方，會有如何的反應呢? 想必仍是第三個行動會得到最多的正向回應。

人與人之間，必然會有互動，若是靜心回溯，會發現自己做出的一些負面行為舉動，連自己都摸不著頭緒，分不清內心複雜的情緒深意，如何能期望只有用五官接收行為表象的對方能夠真正明白自己呢?。

若是收到訊息的人，也沒有察覺自己有受到你/妳的行為外在表象的影響，試問，接下來是否會有良好的互動? 你會感受到尊重嗎?

所以，我們需要不斷檢視自己內在情緒與想法，當自己對情緒有所察覺，更能自我調節情緒、調整外在表現，表情、言語、行為便不容易被負面情緒被牽著走，做出令自己事後懊惱的舉動。

持續練習如何利用表情、言語、行為舉動明白表達出自己的情緒，並且觀察對方是否能夠明確了解自己當下的狀態。

一個做到尊重自己的人─儀容整潔，表情柔和，眼神堅定，言之有禮，措詞妥當，語調應對得宜，視場合時間做該做的事，舉止合禮。

這樣的人，怎能不被人尊重呢?

後記：

這篇論說文的誕生，是因為這學期的故事媽媽時間有感而發。

我帶國小六年級，這班的孩子狀況多，情緒浮動，說話不禮貌，當時已經是下學期了，班導師還是一直換。知道時，心裡覺得這班的孩子會有這樣的狀況，應該是因為沒有安全感、有被拋棄的感覺，所以用這樣的反應來保護自己，所以有了這篇文章的產生，也用一堂早自習說說我的感覺，希望他們能漸漸轉向內求。

當然，為了要讓孩子聽進去，可不能用文章裡這麼嚴肅的語氣。隔周，感覺孩子們對我的態度有好一些些，感覺有比較接納我。過兩周再見，孩子們又退化了一些。

深深感覺教育真的是要不間斷的一直說一直說，教育者也要以身作則，不斷親身表現給孩子看，孩子才能逐漸往好的地方改變。